3, 2, 1, futás!

Egy évvel ezelőtt írtam bejegyzést a BBG-ről,azaz a Kayla Itsines által kifejlesztett Bikini Body Guide programról. Annak kapcsán, hogy elkezdtem mozogni. A motivációm két dologból: szeretnék 40 után is fitt és energikus maradni, valamint már éppen ideje volt a babahájat (gyermekeim születése után rajtam maradt puha anyukapárnák) valahogyan izommá formálni.

Elkezdtem tehát az Instagramon követni Kaylat és a programot, valamint csatlakoztam a magyar BBG közösséghez a FB-on. Figyeltem az étkezésekre és könnyítetten, de végeztem az edzéseket. Aztán jött a nyár, az iskolaszünet és feje tetejére állt az életem. Vagy egyszerre dolgoztam és vigyáztam a gyerekeimre vagy elvittem őket nyaralni. 4 gyerek, 4 korosztály (ovis, alsós, felsős, középiskolás). Próbáltam mindenki igényeinek megfelelni, azonban így önmagamra már egy edzésnyi időm / energiám sem maradt. A nyár kezdetével véget értek az edzéseim. :-( Ősszel pedig mire véget ért az iskolakezdési hajrá, már mentünk is bele a karácsonyi mókuskerékbe.

futas

Így nem edzettem tovább, azonban nagy sikernek könyveltem el, hogy a ledobott 12 kg-t nem híztam vissza. Ennek az egyik kulcsa az volt, hogy ha a mozgásra nem is, de az étkezésemre továbbra is odafigyeltem, Az egyik kedvenc ételem ez az avokádó saláta lett, aminek a receptjét itt töltheted le! Azonban tudtam, hogy sem a súlyomban, sem az alakváltozásomban még nem értem el a céljaimat, amihez egyértelműen mozogni kell.

avacado-sali

Bár világéletemben utáltam futni tavasszal nekikezdtem, hiszen ez a BBG-hez hasonlóan bármikor és bárhol végezhető. Futás alatt természetesen nem azt kell érteni, hogy 20 percet teljes erőbedobással futok, hanem, hogy 5 perc kocogást váltogatok 5 perc ütemes gyaloglással. Hogy egy kicsit erősebb legyen a motiváció mindezt a hasonló állóképességű szomszédasszonnyal közösen. Egy héten 2 alkalommal a Duna-partra járunk és egyre jobb időket és távokat futunk.

Persze van a vasárnap délutáni futás, a gyerekekkel. A kamasz lány fut, gyorsabban, mint én. (Már amikor nem felejt el enni-inni előtte, mert múltkor szó szerint elájult a futás végén.) Az alsós körkorival és az ovis motorral tartja a tempót. Ő azért 3,5 perc futás után szokta jelezni, hogy zsibbad a lába, de vasárnap este mindig nagyon gyorsan elalszik!

futunk

Én a mai napig nem élvezem a futást! Annak azonban örülök, hogy fittebb, energikusabb vagyok és a testem is változik, no meg a mérleg nyelve sem leng ki annyira. Kíváncsi vagyok, hogy meg lehet-e ezt a sportot szeretni vagy jövőre megint mást fogok csinálni. Még nem tudom és talán nem is fontos ez most! Ami miatt szeretem a futást, hogy kötetlenül bármikor és bárhol tudom végezni, a csodálatos Duna látványa minden alkalommal élmény, nem beszélve a sok fantasztikusan igényesen felújított parti nyaralóról!

Vasárnap egy stílusos futó outfitet fogok veletek megosztani linkekkel és árakkal, hogy Ti is lássátok, a futás nem egy drága sport akkor sem, ha éppen nem a kinyúlt mackó alsódban futsz!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Megtaláltad, amit kerestél? Tetszett, amit olvastál? A Google +1 gomb megnyomásával barátaidnak, ismerőseidnek is jelezni tudod, hogy meg voltál elégedve ennek az oldalnak a tartalmával. Kérjük, használd bátran ezt a lehetőséget és ajánld az oldalt a Google keresőben: kattints az ikonra!