Stílusos outfit futáshoz

Csütörtöki blogbejegyzésemben arról írtam, hogyan és miért futok, bár még nem szerettem meg ezt a sportot. Amit azonban szeretek a futásban, hogy ehhez a mozgásformához nem sok felszerelés szükséges. Az alap a futócipő! Nekem volt egy régi, amit alig használtam, így ez előkerült most a szekrény mélyéről. Ha többet fogok futni, akkor lehet, hogy egy professzionálisabb futócipőt is beszerzek, de most ez az én szintemen tökéletes. Véleményem szerint a második legfontosabb dolog a futáshoz egy nő számára a jó sportmelltartó. A harmadik kedvencem a telefontartó karpánt, amibe a telefonomat szoktam tenni, amin a Runkeeper appot indítom el futáshoz, hogy mérje  távot és a sebeséget, hogy követni tudjam e a fejlődésemet. Ha rekord távot vagy időt futok, akkor emailt is küld nekem erről, aminek mindig nagyon örülök! A Runkeeper alatt a Spotify-ról szól a zene. Bár nem vagyok valami nagy zenerajongó, futáskor szeretek zenét hallgatni. Állítom, hogy ha a fülemben szól egy adott ritmus, akkor sokkal tovább bírom én magam is azt tartani.

bbb run

A futó ruhám többi eleme egy jó futó nadrágból és egy polár felsőből áll. Futónadrágnak első körben egy 3/4-edes fazont választottam, azonban már nagyon várom, hogy megérkezzen a kedvenc fürdőruha márkám a PELSO, egyedi tervezésű és kiváló, olasz minőségű textilekből készített futónadrágja. Ez geometrikus mintájú csodaszép legging tökéletesen alkalmas futásra. Szélesen gumírozott, magas dereka van, ami nekem a kényelem alapja. Polárnak egy teljesen egyszerű Decathlonban beszerezhető darabot használok, illetve ha az idő megkívánja, akkor egy régebbi pamut felsővel és sállal egészül ki a szettem.

Íme egy outfit összeállítás, hogy én miben és hogyan futok!

futas-outfit

1. Sportmelltartó – Decathlon – 9.900 Ft

2. Futócipő – Adidas – 14.400 Ft

3. PELSO legging – PELSO – 11.900 Ft

4. Karpánt a telefonnak – Decathlon – 2.990 Ft

5. Quechua zipzáros polár pullover – Deacathlon – 3.990 Ft

6. MONSTERA kulacs – MyEqua – 4.400 Ft

futas-outfit-fb

Megtaláltad, amit kerestél? Tetszett, amit olvastál? A Google +1 gomb megnyomásával barátaidnak, ismerőseidnek is jelezni tudod, hogy meg voltál elégedve ennek az oldalnak a tartalmával. Kérjük, használd bátran ezt a lehetőséget és ajánld az oldalt a Google keresőben: kattints az ikonra!

3, 2, 1, futás!

Egy évvel ezelőtt írtam bejegyzést a BBG-ről,azaz a Kayla Itsines által kifejlesztett Bikini Body Guide programról. Annak kapcsán, hogy elkezdtem mozogni. A motivációm két dologból: szeretnék 40 után is fitt és energikus maradni, valamint már éppen ideje volt a babahájat (gyermekeim születése után rajtam maradt puha anyukapárnák) valahogyan izommá formálni.

Elkezdtem tehát az Instagramon követni Kaylat és a programot, valamint csatlakoztam a magyar BBG közösséghez a FB-on. Figyeltem az étkezésekre és könnyítetten, de végeztem az edzéseket. Aztán jött a nyár, az iskolaszünet és feje tetejére állt az életem. Vagy egyszerre dolgoztam és vigyáztam a gyerekeimre vagy elvittem őket nyaralni. 4 gyerek, 4 korosztály (ovis, alsós, felsős, középiskolás). Próbáltam mindenki igényeinek megfelelni, azonban így önmagamra már egy edzésnyi időm / energiám sem maradt. A nyár kezdetével véget értek az edzéseim. :-( Ősszel pedig mire véget ért az iskolakezdési hajrá, már mentünk is bele a karácsonyi mókuskerékbe.

futas

Így nem edzettem tovább, azonban nagy sikernek könyveltem el, hogy a ledobott 12 kg-t nem híztam vissza. Ennek az egyik kulcsa az volt, hogy ha a mozgásra nem is, de az étkezésemre továbbra is odafigyeltem, Az egyik kedvenc ételem ez az avokádó saláta lett, aminek a receptjét itt töltheted le! Azonban tudtam, hogy sem a súlyomban, sem az alakváltozásomban még nem értem el a céljaimat, amihez egyértelműen mozogni kell.

avacado-sali

Bár világéletemben utáltam futni tavasszal nekikezdtem, hiszen ez a BBG-hez hasonlóan bármikor és bárhol végezhető. Futás alatt természetesen nem azt kell érteni, hogy 20 percet teljes erőbedobással futok, hanem, hogy 5 perc kocogást váltogatok 5 perc ütemes gyaloglással. Hogy egy kicsit erősebb legyen a motiváció mindezt a hasonló állóképességű szomszédasszonnyal közösen. Egy héten 2 alkalommal a Duna-partra járunk és egyre jobb időket és távokat futunk.

Persze van a vasárnap délutáni futás, a gyerekekkel. A kamasz lány fut, gyorsabban, mint én. (Már amikor nem felejt el enni-inni előtte, mert múltkor szó szerint elájult a futás végén.) Az alsós körkorival és az ovis motorral tartja a tempót. Ő azért 3,5 perc futás után szokta jelezni, hogy zsibbad a lába, de vasárnap este mindig nagyon gyorsan elalszik!

futunk

Én a mai napig nem élvezem a futást! Annak azonban örülök, hogy fittebb, energikusabb vagyok és a testem is változik, no meg a mérleg nyelve sem leng ki annyira. Kíváncsi vagyok, hogy meg lehet-e ezt a sportot szeretni vagy jövőre megint mást fogok csinálni. Még nem tudom és talán nem is fontos ez most! Ami miatt szeretem a futást, hogy kötetlenül bármikor és bárhol tudom végezni, a csodálatos Duna látványa minden alkalommal élmény, nem beszélve a sok fantasztikusan igényesen felújított parti nyaralóról!

Vasárnap egy stílusos futó outfitet fogok veletek megosztani linkekkel és árakkal, hogy Ti is lássátok, a futás nem egy drága sport akkor sem, ha éppen nem a kinyúlt mackó alsódban futsz!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Megtaláltad, amit kerestél? Tetszett, amit olvastál? A Google +1 gomb megnyomásával barátaidnak, ismerőseidnek is jelezni tudod, hogy meg voltál elégedve ennek az oldalnak a tartalmával. Kérjük, használd bátran ezt a lehetőséget és ajánld az oldalt a Google keresőben: kattints az ikonra!