3, 2, 1, futás!

Egy évvel ezelőtt írtam bejegyzést a BBG-ről,azaz a Kayla Itsines által kifejlesztett Bikini Body Guide programról. Annak kapcsán, hogy elkezdtem mozogni. A motivációm két dologból: szeretnék 40 után is fitt és energikus maradni, valamint már éppen ideje volt a babahájat (gyermekeim születése után rajtam maradt puha anyukapárnák) valahogyan izommá formálni.

Elkezdtem tehát az Instagramon követni Kaylat és a programot, valamint csatlakoztam a magyar BBG közösséghez a FB-on. Figyeltem az étkezésekre és könnyítetten, de végeztem az edzéseket. Aztán jött a nyár, az iskolaszünet és feje tetejére állt az életem. Vagy egyszerre dolgoztam és vigyáztam a gyerekeimre vagy elvittem őket nyaralni. 4 gyerek, 4 korosztály (ovis, alsós, felsős, középiskolás). Próbáltam mindenki igényeinek megfelelni, azonban így önmagamra már egy edzésnyi időm / energiám sem maradt. A nyár kezdetével véget értek az edzéseim. :-( Ősszel pedig mire véget ért az iskolakezdési hajrá, már mentünk is bele a karácsonyi mókuskerékbe.

futas

Így nem edzettem tovább, azonban nagy sikernek könyveltem el, hogy a ledobott 12 kg-t nem híztam vissza. Ennek az egyik kulcsa az volt, hogy ha a mozgásra nem is, de az étkezésemre továbbra is odafigyeltem, Az egyik kedvenc ételem ez az avokádó saláta lett, aminek a receptjét itt töltheted le! Azonban tudtam, hogy sem a súlyomban, sem az alakváltozásomban még nem értem el a céljaimat, amihez egyértelműen mozogni kell.

avacado-sali

Bár világéletemben utáltam futni tavasszal nekikezdtem, hiszen ez a BBG-hez hasonlóan bármikor és bárhol végezhető. Futás alatt természetesen nem azt kell érteni, hogy 20 percet teljes erőbedobással futok, hanem, hogy 5 perc kocogást váltogatok 5 perc ütemes gyaloglással. Hogy egy kicsit erősebb legyen a motiváció mindezt a hasonló állóképességű szomszédasszonnyal közösen. Egy héten 2 alkalommal a Duna-partra járunk és egyre jobb időket és távokat futunk.

Persze van a vasárnap délutáni futás, a gyerekekkel. A kamasz lány fut, gyorsabban, mint én. (Már amikor nem felejt el enni-inni előtte, mert múltkor szó szerint elájult a futás végén.) Az alsós körkorival és az ovis motorral tartja a tempót. Ő azért 3,5 perc futás után szokta jelezni, hogy zsibbad a lába, de vasárnap este mindig nagyon gyorsan elalszik!

futunk

Én a mai napig nem élvezem a futást! Annak azonban örülök, hogy fittebb, energikusabb vagyok és a testem is változik, no meg a mérleg nyelve sem leng ki annyira. Kíváncsi vagyok, hogy meg lehet-e ezt a sportot szeretni vagy jövőre megint mást fogok csinálni. Még nem tudom és talán nem is fontos ez most! Ami miatt szeretem a futást, hogy kötetlenül bármikor és bárhol tudom végezni, a csodálatos Duna látványa minden alkalommal élmény, nem beszélve a sok fantasztikusan igényesen felújított parti nyaralóról!

Vasárnap egy stílusos futó outfitet fogok veletek megosztani linkekkel és árakkal, hogy Ti is lássátok, a futás nem egy drága sport akkor sem, ha éppen nem a kinyúlt mackó alsódban futsz!



Páratlan Páros pottyan

Ezen a héten egy panyizsuzsi Páratlan Páros 5 keresi  gazdáját, amit a 2017.04.28.-án délig hozzászóló, hírlevelesek között fogok kisorsolni. (Igen, a játékban nemcsak hozzászólni szükséges, hanem a bejegyzés alján a hírlevélre feliratkozni is!) A múlt heti Magister napozócsomagot a 7. hozzászóló Eszter nyerte meg. Gratulálok! Hamarosan megkeres a szponzor cég, hogy egyeztessen az átvételről. Ha bármilyen kérdésed van, keress minket az ugyfelszolgalat(kukac)panyizsuzsi.hu-ra!

páratlan páros

Akár páros, akár páratlan vagy, a Páratlan Páros fülbevalókártyát Neked találták ki!
Rendelj 3/5/7 páras Páratlan Páros fülbevalókártyát és válogasd össze a kedvenc bogyó vagy kocka alakú panyizsuzsi fülbevalóidat!
Alakítsd az egyéniségedhez a hófehér kártyát: kezdd az összeállítást a legkedvesebb színeiddel a webshopban!

A JÁTÉK VÉGET ÉRT! Az eheti Potya Péntek nyereményjátékunkat itt találod!



Magister napkrémek pottyannak!

Ezen a héten egy Magister Products fényvédő krém csomag keresi  gazdáját, amit a 2017.04.21.-én délig hozzászóló, hírlevelesek között fogok kisorsolni. (Igen, a játékban nemcsak hozzászólni szükséges, hanem a bejegyzés alján a hírlevélre feliratkozni is!) A múlt heti bútoraim.hu faliórát a 65. hozzászóló Mese nyerte meg. Gratulálok! Hamarosan megkeres a szponzor cég, hogy egyeztessen az átvételről. Ha bármilyen kérdésed van, keress minket az ugyfelszolgalat(kukac)panyizsuzsi.hu-ra!

magister

Érezd magad biztonságban már az első tavaszi napfürdőzések alatt!

Mit nyújt neked ez a nyári natúr csomag?
Először is szeretnénk, ha a napsugaraknak csak a csupa pozitív hatása melengetné arcbőröd, így a trópusi nyár arckrém hidratál, véd a napsugarak bőröregítő hatásától és még a pigmentfoltokat is halványítja.

A nyereményed része lehet egy természetes fényvisszaverő hatóanyaggal ellátott 100 % -ban természetes naptej is, mely nemcsak a Te nyereményed lesz, hanem az egész családé is. Gyermekeknek és érzékeny bőrűek számára is javasoljuk. Kis helyen elfér, csak dobd be táskádba és vidd magaddal!

Jöhet a végére még egy igazán nyárias illatú roppant innovatív napozókrém? Mély narancssárga színével és lehengerlően lágy krémességével hozzájárul az egyenletes barnuláshoz és egy élménygazdag napozás átéléséhez.

Ugye felkeltettük az érdeklődésed? Akkor kattints ide!

A JÁTÉK VÉGET ÉRT! Az eheti Potya Péntek nyereményjátékunkat itt találod!



Kamaszok pénzügyei

Egy kamasz gyerek leginkább enni, aludni és zsebpénzt kérni szeret. Ezen kívül mást nem annyira, de ezekből korlátlan mennyiségre van neki szüksége, véleménye szerint. Természetesen mi, szülők ezt egy kicsit másképpen képzeljük el. Vannak dolgok, melyekben alku képesek vagyunk, azonban vannak melyekben kevésbé. A pénzügyek ez utóbbihoz tartozik.

Sokat gondolkoztam azon, hogyan tudok úgy zsebpénzt adni a gyermekeimnek, hogy abból tanuljanak is. Ugyanis ki fogja nekik megtanítani az anyagi javak beosztását, ha nem mi szülők. Múltkor egy 12.-es osztálynál voltam előadni a munkámról és arról, hogyan hangolom össze ezt a családdal. A tanárnővel beszélgetve megdöbbenve hallottam, hogy a mai 18 évesek nincsenek képben arról, hogy mennyiből él a családjuk és a bejövő pénzt hogyan osszák be. Ott állnak a felnőtt kor küszöbén és nem sok információjuk van arról, hogyan lehet és kell egy család pénzügyeit beosztani. Mindeközben, lehet, hogy ősszel egy albérletben, a szülőktől távol már maguknak kell csinálniuk ezt a feladatot!

kamasz-zsebpénz

Ezért biztos voltam abban, hogy én ezt valahogy másképp szeretném csinálni. Úgy hogy a gyermekeim megtanuljanak kicsiben bánni a pénzükkel, hogy nagyobb korukban ezt a tapasztalést tovább fejlesztve tudják kialakítani a saját rendszerüket! Az elején nem tudtam hogyan fogjak hozzá, azonban abban biztos voltam, hogy nem alkalom szerűen konkrét célra fogom ezt tenni, inkább adok neki egy nagyobb összeget, amelyből Neki kell gazdálkodnia.

Első körben kiszámoltam, hogy menni pénzre van hetente szüksége és ezt felszoroztam néggyel. Hm! Kezdetnek nem rossz, de úgy éreztem, ebben nincs elég mozgástere és egy cseppet sem ösztönzi a gyereket a hosszú távú megtakarításra. Sokat gondolkoztam, hogyan lehetne a gyermeket jobban motiválni. Erre jutottam: minden évben két nagyobb, költségesebb táborba megy. Ezek összegét elosztottam 12 hónapra és hozzáraktam a zsebpénzéhez, azzal a feltétellel, hogy a táborokat mostantól magának kell finanszíroznia.

Hogy a gyermek pénzét biztonságba tudjuk (értsd: nem hagyja el a pénztárcáját táborbefizetés előtt egy héttel) úgy tartottuk jónak, hogy bankban tartsa. Ezért csináltattunk neki egy OTP junior bankszámlát, kártyával együtt. Most havi szinten erre kapja a zsebpénzét. Ezt neki kell beosztania és eldönteni, hogy egy új edzőcipő felülírja e valamely tábort. Néha próbálok tanácsokat adni, de a válasz, csak annyi, hogy Ő úgyis jobban tudja. Most figyelmesen várok…

A rendszer bevezetésével kapcsolatban fontosnak tartom, hogy a szabályokat tisztázzuk! Mi az amit a szülők biztosítanak és mi az amire a saját pénzéből kell költenie. Nálunk az első hetekben voltak félreértések, de újra átbeszéltük őket és most már világos a rendszer.

Íme a szabályok:

  • kaját bármiikor, bármennyit vihet itthonról, de a máshol étkezést a zsebpénzből kell finanszíroznia
  • az alap ruhatárat megvásároljuk Vele együtt, hogy megfelelő legyen a stílus, de ha azon felül valami extrára van szüksége, azt magának kell intéznie
  • elmagyaráztuk, havonta mennyit kell félre tenni, hogy a tábordíjak kijöjjenek belőle
  • havonta utaljuk a zsebpénzt, akár egy fizetést

A rendszer az egyik gyermekünknél remekül működik, de a másiknál még nem mertem kipróbálni. Kell hozzá egyfajta érettség, ami szerintem 13-14 éves kor.

kamasz-zsebpénz

A 10 évesem jelezte, hogy ez a bankkártyás zsebpénzes dolog neki is tetszik, de Ő úgy érzi, hogy a táborra takarékoskodás neki még nem menne. Ezzel én is tökéletesen egyet értek, elmagyaráztam neki, hogy ha lesz kártyája, akkor neki először csak a sima zsebpénze lesz és ha már Ő is és mi is úgy érezzük, hogy azzal heti havi szinten jól tud gazdálkodni, akkor lépünk csak tovább!

Nálunk ilyenek a kamaszok pénzügyei! Ti hogy kezelitek a témát?



Stílusos falióra pottyan

Ezen a héten egy üveg falióra keresi  gazdáját, amit a 2017.04.14-én délig hozzászóló, hírlevelesek között fogok kisorsolni. (Igen, a játékban nemcsak hozzászólni szükséges, hanem a bejegyzés alján a hírlevélre feliratkozni is!) A múlt heti pénztárcát a 65. hozzászóló mnedeva nyerte meg. Gratulálok! Hamarosan megkeres a szponzor cég, hogy egyeztessen az átvételről. Ha bármilyen kérdésed van, keress minket az ugyfelszolgalat(kukac)panyizsuzsi.hu-ra!

butoraim

Egy stílusos falióra minden lakásba szükséges dekoráció a hétköznapok rutinjának segítéséhez. Ez az a tárgy, amelyből akár minden helyiségben lehet egy-egy darab. Gyerkőcünknek vidám baglyokkal díszített, a nappaliban egy tolldíszes, a konyhában, egy süteményekkel mintázott, a fürdőben egyszerű csigavonalú. Legyenek akár visszafogott vagy élénk színek, mindenképpen arra kell törekednünk, hogy összhangban legyen a helység többi dekorációjával, hogy tökéletesen kiegészítse azt. A használhatóság érdekében nem árt, ha jól látható számok, valamint óra és percmutatók segítenek a pontos idő megállapításában. A Bútoraim.hu igen széles falióra választékában mindenki megtalálhatja az otthona stílusához leginkább illő időmérőt, mely rendelkezik minden olyan tulajdonsággal, melynek köszönhetően egyértelműen a lakás ékessége lehet.
Kattints ide és válaszd ki a kedvenc faliórádat!

A JÁTÉK VÉGET ÉRT! Az eheti Potya Péntek nyereményjátékunkat itt találod!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...